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上海食堂承包:生活中应远离这四种“tang”

发布时间:[2018-06-28] 查看次数:

  欣焕餐饮作为专业的上海食堂承包认为,想要健康的身体就必须均衡膳食和科学锻炼。尤其在饮食和生活上要远离四种“tang”。

  1.控制喝汤

  汤基本是每顿都要喝的,其实顿顿喝汤这种习惯对身体会有不利。医学会的专业人士称,唐进入胃里之后,因为液体流动得快,到达小肠只需要半小时,没有消化或通过身体的简单消化后迅速被身体吸收,汤中的营养特别是高热量的营养物质不能得到分解,堆积在体内就容易转化成脂肪,造成体重增加。

  2.少量吃糖

  据有关部门的统计,近些年来,中式和西式快餐中都放入了大量的淀粉和糖,造成人们高糖饮食。如果每天吃的糖比身体需要的多就会转化为脂肪。此外,人体的代谢功能受到严重影响,从而导致癌症和大量的慢性疾病。

  3.爱躺造成肥胖

  很多人共同的特点就是喜欢躺着,医学专家称,想要健康必须坚持每天一定的步行时间。建议走路要保持在60~70厘米。每分钟120步,一天行走30分钟以上。

  4.喜烫致癌

  很多人都喜爱吃烫的食物,比如火锅,滚粥等,经常吃烫的食物会引起食道损伤,甚至引起食道癌。


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